Am 10. April 2024 fand das Monatstreffen der NÖs Senioren Traiskirchen wieder einmal im Weingut Schaflerhof statt. 32 Besucher durften von der Obfrau Beate Schandel freundlich begrüßt und willkommen geheißen werden und hatten einmal mehr sehr viel Spaß beim Heurigen. Es ist gerade für die Golden-Ager enorm wichtig, Freundschaften und Bekanntschaften zu pflegen und sich untereinander auszutauschen.
Neben süßen und pikanten Schmankerln samt Getränken von Kaffee bis Wein wurde auch ein hervorragender Vortrag von Frau Monika Marek des Instituts „Matrix“ aus Baden mit dem Thema Beckenbodentraining geboten.
Dieses Thema ist für Jung und Alt von großem Interesse. Der Beckenboden ist eine starke Muskelplatte, die den Bauchraum und die Beckenorgane von unten abschließt und stützt. Er widersteht dem hohen Druck, der immer beim Husten, Lachen und großer körperlicher Belastung entsteht, unterstützt eine aufrechte Haltung und entlastet so die Wirbelsäule!
Es gibt dazu ein spezielles PelviPower Magnetfeld-Training auf einem neuartigen Stuhl. Viele Übungen kann man aber spielend leicht auch im Alltag einbauen, ohne dass es jemand mitbekommt, zum Beispiel in der Schlange vor der Supermarktkasse.
Es war ein rundum gelungener Nachmittag mit Spaß und Information!
